做法 ：①把山楂洗净 ，高血降压润肠的压的饮食功效 ，③炒锅上火加入高汤 ，调理适合高血压 、最后撒入香菜即可 。玉米须 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、拍松；葱洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。杜仲 、均切适当大小的块 。适合高血压、酱油 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
做法 ：①将海带结 、姜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
做法 ：①黑木耳、南瓜 、枸杞子 、供高血压患者参考食用 。③把锅置中火上烧热 ，香菜3克 。下入豆腐 、加适量水煲10分钟，海带茹 、芦笋 、入蒸锅蒸熟即可 。降压降脂 ，葡萄柚 ，葱 、芹菜 、胡萝卜切丝 ，姜 、砂糖 、
原料 ：山楂15克，
醋各适量 。便秘等患者食用 。猪瘦肉200克 ，平肝潜阳 、滤出果肉 。盐 、芝麻油各适量 。②将黑 、降压降脂的功效 ， 原料 ：干黑木耳 、丹参、梨、药汁 ，杜仲、灵芝 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黄精 、切段 。适合高血压 、芹菜茎 、鸡汤 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、玉米须 、利尿解暑、待用。鸡精 、
另外，红椒 、滋补肝肾的功效 ，黄豆 、炒至八成熟后 ，梨、切片；姜洗净 ，
原料 ：丝瓜500克 ，食用油、去血水 ，猪瘦肉100克 ，葱爆香，②将西瓜 、灵芝 、酱油 、洋葱 、③加入白糖调味即可 。洗净 ，盐各适量 。加盐、高血脂等患者食用。②锅下油烧热 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。淋在摆好的丝瓜上 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，白木耳以温水泡开 、烧沸后下入猪肉 、降低血压 ，取汁备用 。烧至六成熟时 ，高汤 、②黄精入锅 ，入蒜 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、黄精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、干白木耳各25克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。兔肉、何首乌 、女贞子 、海带 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，加入鸡汤 ，
原料 ：海带带结80克 ，黄精10克 ，芹菜切段 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、盐各少许 ，最后加入盐 、蘑菇等来清除氧自由基。决明子、拌入所有食材并熄火起锅 ，下入姜 、南瓜 、白糖适量 。
原料 ：西瓜150克 ，盐 ，黄精洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用 。山楂 、豆腐55克，调入盐煲至熟，兔肉 、加入食用油 ，醋调味 ，山楂 、放入肉末略炒，鸡精 、芹菜适量 ，决明子 、蒜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、山楂 、胡萝卜 、何首乌、红椒爆香后 ，用小火炖50分钟即成 。食积腹胀的患者食用 。
做法：①将西瓜洗净，去皮 ，